Dans les cuisines lorraines, on ne jette jamais le pain rassis, on le transforme. Le bettelmann, littéralement le repas du mendiant, incarne à merveille cette philosophie anti-gaspillage qui traverse les générations. Ce dessert paysan marie le pain dur, les mirabelles gorgées de soleil et quelques ingrédients simples pour créer un flan moelleux et parfumé. Une recette d’hier, terriblement actuelle, qui prouve qu’on peut cuisiner malin sans sacrifier la gourmandise.
20 minutes
45 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Ce dessert traditionnel lorrain est un plat énergétique et sucré, typique des pâtisseries maison, avec un apport calorique modéré pour 100 g mais significatif par portion.
Protéines : L'apport protéique est faible à modéré, provenant principalement des œufs et du pain, ce qui est normal pour un dessert.
Sel : La teneur en sel reste modérée et provient essentiellement du pain et des œufs, sans excès.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en sucres simples. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 187 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 5.6 g |
| dont acides gras saturés | 2.8 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 28.2 g |
| dont sucres | 16.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 0.57 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le pain
Coupez le pain dur en morceaux et placez-le dans un grand saladier. Versez le lait tiède par-dessus et laissez tremper pendant 15 minutes, le temps que le pain s’imbibe bien et devienne tout mou. C’est le secret d’un bettelmann fondant : plus le pain absorbe le lait, plus le dessert sera moelleux.
2. Préparer les mirabelles
Lavez les mirabelles, coupez-les en deux et retirez les noyaux. Réservez-les de côté, elles apporteront toute la fraîcheur fruitée au dessert.
3. Mélanger l’appareil
Écrasez le pain imbibé à la fourchette pour obtenir une texture homogène, presque comme une purée (préparation lisse obtenue en écrasant un aliment). Ajoutez les œufs, le sucre, le sucre vanillé, la cannelle et le rhum. Mélangez bien au fouet jusqu’à obtenir une pâte souple et parfumée.
4. Incorporer les fruits
Ajoutez les mirabelles coupées dans la préparation et mélangez délicatement à la spatule pour bien les répartir sans les écraser.
5. Cuire le bettelmann
Beurrez généreusement le moule à manqué, versez-y la préparation et lissez la surface. Enfournez à 180°C pendant 40 à 45 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit joliment doré et légèrement craquelé.
6. Laisser refroidir et servir
Sortez le bettelmann du four et laissez-le tiédir avant de le démouler. Saupoudrez de sucre glace juste avant de servir pour la touche finale gourmande.
Mon astuce de chef
Si votre pain est vraiment très dur, n’hésitez pas à le laisser tremper plus longtemps, voire toute une nuit au réfrigérateur. Plus il s’imbibe, plus votre bettelmann sera fondant en bouche. Et si vous n’avez pas de mirabelles fraîches sous la main, des mirabelles au sirop égouttées feront parfaitement l’affaire.
Accord boisson
Ce dessert rustique et parfumé s’accorde à merveille avec un vin blanc moelleux d’Alsace, comme un gewurztraminer vendanges tardives. Pour une option sans alcool, un thé noir légèrement épicé accompagnera tout aussi bien les saveurs de mirabelle et de cannelle.
L’info en plus
Le bettelmann est un dessert traditionnel alsacien et lorrain né dans les familles modestes qui ne pouvaient se permettre de gaspiller le moindre morceau de pain. Son nom signifie littéralement l’homme du pauvre ou le repas du mendiant en dialecte alsacien, un clin d’œil à ses origines paysannes et économes. Chaque famille avait sa propre variante selon les fruits de saison disponibles.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Bologne - Rhum Agricole Blanc de la Guadeloupe - Pur jus de canne - 50% - (1 x 1L)En activité depuis 1887, Bologne est la plus vieille des distilleries de la Guadeloupe Le rhum Bologne est un rhum incontournable de l'île et plus spécifiquement de Basse-Terre où il est produit Nez profond, très aromatique et exotique (agrumes, ananas, canne fraîche) avec également ses touches florales et épicées Palais séduisant, persistant, complexe, gourmand aux notes d'agrumes, de canne à sucre et de cassonade, jusqu’aux fleurs capiteuses et aux fruits exotiques (ananas, kiwi, passion) Se déguste en ti-punch fruits frais, avec ou sans glace Rhum Agricole blanc Indication géographique Guadeloupe Médaillé 3 fois au concours agricole de Paris20,90 €18,59 €-11%
-
Zacapa Solera Gran Reserva | Rhum Premium | 40% vol | 70clCARACTÉRISTIQUES UNIQUES : Fabriqué au Guatemala, Zacapa Solera Gran Reserva est l'expression de la patience, de la richesse et de la qualité, créée par la Maître Assembleuse Lorena Vásquez ÉLABORATION : Zacapa Solera Gran Reserva est un rhum ultra-premium qui, au lieu de la mélasse, utilise du miel vierge, obtenu à partir du premier pressage de la canne à sucre. Les fûts utilisés pour le vieillissement du Rhum Zacapa ont précédemment servi à vieillir des whiskies américains et des vins de Jerez et de Pedro Ximénez NOTES DE DÉGUSTATION : Complexe avec des saveurs sucrées de caramel au beurre, de fruits épicés et de raisins secs, mettant en avant la complexité de son processus de vieillissement unique HISTOIRE DE LA MAISON : Élaboré dans la Maison au-dessus des Nuages de Zacapa, à une altitude de 2 300 mètres au Guatemala SUGGESTIONS DE DÉGUSTATION : Zacapa Solera Gran Reserva convient dans des cocktails classiques à base de rhum tels qu'un Old Fashioned, un Manhattan, un Espresso Martini, ou dans un highball avec du Ginger Ale ou de la bière, accompagné d'une rondelle de lime49,90 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Tefal - Success Moule à manqué Aluminium recyclé Chocolat - 24 cm | Plat antiadhésif pour gâteaux - Démoulage facile - Cuisson homogène - Compatible lave-vaisselle - Fabriqué en FranceDEMOULAGE PARFAIT : grâce au revêtement antiadhésif exclusif HAUTE RESISTANCE ET DURABILITE : fabriqué en aluminium 100 % recyclé, 2 fois plus résistant que l'aluminium classique CUISSON PARFAITE : diffusion homogène de chaleur FABRIQUE EN ALUMINIUM 100% RECYCLE : jusqu'à 2 fois plus résistant que l'aluminium traditionnel PRODUIT RECYCLABLE FACILE A NETTOYER : compatible lave-vaisselle FABRIQUE EN France11,99 €
-
Tefal - Delibake Moule à Charnière Antiadhésif - 23 cm - Rouge | Démoulage facile des gâteaux délicats grâce à la charnière - Fond anti-gouttes - Revêtement antiadhésif pour la pâtisserieToutes les créations, même les plus délicates, seront parfaitement et facilement démoulées grce à la ceinture amovible du moule Le fond plus large avec rebords empêche le débordement et peut également être utilisé comme assiette de service Nettoyage facile grce au revêtement antiadhésif Une ouverture facile et un démoulage réussi grce à sa charnière et sa ceinture qui se clipse La garantie de la qualité et du savoir-faire allemand13,49 €
Comment servir le bettelmann
Servez le bettelmann tiède ou froid, coupé en parts généreuses, dans des assiettes à dessert simples. Pour une présentation plus festive, disposez chaque part sur une assiette plate blanche et ajoutez une quenelle de crème fraîche ou une boule de glace vanille à côté. Un coulis de mirabelle en filet apportera une touche de couleur et de gourmandise supplémentaire.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Silikomart - Moule Quenelle silikomartPour des friandises individuelles23,76 €
-
triangle Cuillère à Quenelle Grande - Qualité Professionnelle | Bol ovale en inox brossé, manche ergonomique noir - Fabriqué à Solingen, Allemagne depuis 1946Forme ovale parfaite : Le grand bol en inox brossé permet de façonner des quenelles symétriques et nettes pour un dressage gastronomique digne d'un restaurant étoilé Fabrication allemande depuis 1946 : Conçue et fabriquée à Solingen, cette cuillère à quenelle professionnelle incarne un savoir-faire métallurgique transmis de génération en génération Prise en main ergonomique : Le manche court en résine noire offre une tenue ferme et précise, idéale pour portionner mousses, sorbets, glaces et terrines avec aisance Qualité professionnelle durable : Réalisée en inox de qualité supérieure, cette cuillère quenelle résiste à un usage intensif et s'adresse aux chefs comme aux cuisiniers exigeants Polyvalence en cuisine créative : Parfaite pour former des quenelles de glace, de mousse au chocolat, de tartare ou de purée, elle transforme chaque assiette en une création visuelle soignée16,00 €






